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【台大救生班開班倒數7天】

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  颱風遠離,可以去海邊啦 更重要的是,台大救生班開班倒數七天! 招生說明會就在明天(9/7週三)晚上@台大新生402教室 19:00準時開始 想念夏天的海,就來台大救生班】 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程: https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單: https://reurl.cc/2mDb7m 招生說明會:9/7(三)、9/12(ㄧ)@台大新生402

招生說明會

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  【9/7(三)招生說明會@新生402】 才開學第一天,就已經開始想念夏天的海邊了? 那就跟著台大救生班一起上山下海吧! 台大救生班招生說明會第一場,就在這週三 9/7(三)@新生402,晚上七點 來聽聽到底救生班都在做什麼

【台大救生班訓練的酸甜苦辣】

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【訓練的酸甜苦辣】 曾經聽說,台大救生班的訓練很精實。但是在前幾天,不管哪種游泳菜單對我都是小菜一碟,何等的失望。 不過,當磚頭教練現身的那一刻,我在台大班的人生,瞬間有了意義。此後每天最期待的,就是將磚頭教練在緊抱在身上,感受甜蜜負荷的游泳時光。 - 台大救生班 41期 40號 謝季唐 - 想認識磚頭教練的好嗎?請把握9/7(三)、9/12(ㄧ)兩場招生說明會 @台大新生大樓402教室 【我到底看了什麼?來台大救生班就知道】 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程: https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單: https://reurl.cc/2mDb7m 招生說明會:9/7(三)、9/12(ㄧ) @台大新生大樓402教室

【台大救生班訓練的酸甜苦辣】

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  第一次在碧潭裡游泳 第一次體驗垂降 第一次體驗自由潛水 身為澎湖人,卻還是第一次在海裡游這麼久 為了逃避論文來參加救生班,卻意外開闊自己的視野 最棒的,還是能認識一群熱愛戶外運動、一起成長的夥伴 - 台大救生班 41期 49號 徐晨翔 - 想要逃離___、沈澱自己,台大救生班絕對是你的最佳選擇 【報名相關資訊】 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程: https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單: https://reurl.cc/2mDb7m

【救生班42期訓前菜單】

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  【又是訓前菜單】 你終究要進到台大救生班訓練,何不從現在就自主開始? 總教練的愛心菜單,請按時使用 【陸操】 波比跳 20 下 棒式 2 mins 側棒式左右各 1 mins x 2 俯臥打水 100 下 伏地挺身 10 下 x 2 【游泳】一週游兩次(對,是兩次! 浮板+自由式打水 25 米 x 4 (秒數 30 sec / 25 m) 浮板+蛙式踢腿 25 米 x 4 (秒數 40 sec / 25 m) 自由式 50 米 x 3、蛙式 50 米 x 3 衝刺 25 米 x 4、自由式耐力 400 米 x 1 【拉筋】一週拉兩次 胸大肌、背部、腳踝、大腿後側與前側拉筋

【台大救生班訓練的酸甜苦辣】

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  在風雨飄搖的天氣,冷的要死卻不得不下水訓練。但在滿滿的厭世感中,同時並存的卻還有臨兵相伴的安心感與自我成長的喜悅。 回頭來看,不逼自己一把是不會知道自己的極限在哪。我想,我還在這裡找到一群人,能夠一同看到越來越優秀的我們。 - 台大救生班 41期 32號 曾華廷 - 在台大救生班,你也能擁有如此專注的眼神! 應該啦,總之趕快報名就對了 【相關資訊】 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程: https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單: https://reurl.cc/2mDb7m

【救生班42期訓前菜單】

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  【關於訓前菜單】 走出舒適圈需要勇氣,參加救生班還得要些體力 為了讓學員在班隊訓練時更加得心應手,總教練貼心擬定訓前菜單,記得按時操作! 【陸操】 波比跳 20 下 棒式 2 mins  側棒式左右各 1 mins x 2  俯臥打水 100 下  伏地挺身 10 下 x 2  【游泳】 浮板+自由式打水 25 米 x 4  (秒數 30 sec / 25 m) 浮板+蛙式踢腿 25 米 x 4  (秒數 40 sec / 25 m) 自由式 50 米 x 3、蛙式 50 米 x 3 衝刺 25 米 x 4、自由式耐力 400 米 x 1 【拉筋】一週拉兩次 胸大肌、背部、腳踝、大腿後側與前側拉筋 還沒報名救生班?那還不趕快 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程: https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單: https://reurl.cc/2mDb7m

📣📣📣 台大救生班42期 重新回歸 📣📣📣

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  台大救生班42期 熱烈報名中 暑假已經過一半了,快把握機會為夏天來個完美的收尾 沒有暑假?那更應該來,為你的生活帶來更多刺激(絕對很刺激) 台大救生班42期 訓練日期為 9/13~10/5 共23天,平日18:00 ~ 21:30,假日白天,活動細節詳見活動簡章與行程 救生班活動簡章: https://reurl.cc/AKvxZe 救生班訓練行程 : https://reurl.cc/AOKRL3 救生班報名表單 : https://reurl.cc/2mDb7m #團報夥伴找好了沒 #summeriscoming #areyouready

你知道怎麼做抬頭捷?

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  <抬頭捷泳示範動作> 你知道怎麼做抬頭捷? 請看影片>>>https://www.youtube.com/watch?v=cVCrzcQe32I

40期 台大救生班 MV

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  <40期 台大救生班 MV> 想知道救生班的訓練如何嗎? 還看我們40期的訓練吧!! 👉https://www.youtube.com/watch?v=ohuUGPQ9xyA

41期 台大救生班 MV

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<41期 台大救生班 MV> 想知道救生班的訓練如何嗎? 還看我們上一期的訓練吧!! 往前FORWARD!!!! 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Z3OhxxrcWHs